Yoga Nidrā

El Yoga Nidrā te conduce a un estado entre la vigilia y el sueño, cuyo propósito es lograr penetrar en el subconsciente para alcanzar una relajación profunda.
Una hora de Yoga Nidrā equivale a 4 horas de sueño reparador.
Una vez al mes realizaremos sesiones grupales.
Si quieres más información acerca de sesiones individuales para tratar fobias, miedos, introyectos, etc. pincha en el botón contacto.


Yoga Nidra

Yoga Restaurativo

El Yoga Restaurativo es una práctica suave que facilita la relajación de la mente y del cuerpo en general. En esta práctica se utiliza el apoyo de mantas, cinturones y cojines  permitiéndonos sostener las asanas sin esfuerzo durante más tiempo, aportando una mayor sensación de bienestar.
Estas sesiones ofrecen beneficios en la recuperación de lesiones ya que trabajan a un nivel profundo y sutil.